Vos diététiciennes nutritionnistes vous offrent cette recette

Ingrédients (4 personnes)

  • Épinards frais
  • 10 feuilles de brick
  • 2 steaks hachés
  • Sel, poivres
  • Oignon
  • Ail
  • Huile 1 càc
  • Crème fraîche 12% MG

Préparation

  • Faire cuire les épinards à l’eau quelques minutes
  • Dans une poêle, faire revenir les oignons dans un filet d’huile. Ajouter la viande hachée avec l’ail et laisser cuire quelques instants.
  • Ajouter les épinards puis la crème fraiche.
  • Mettre 2 cuillères à soupe de mélange dans une feuille de brick et la plier pour la fermer.
  • Répéter l’opération pour chacune des feuilles.
  • Placer les bricks dans un plat et mettre au four à 200 degrés pour 10 minutes.